睡不着觉，都是恐怖片怎么办?

2023年12月13日 14点热度 0人点赞 0条评论

我白天看了恐怖片，晚上睡不着觉，满脑子都是恐怖片里的鬼，怎么办?

白天看了恐怖片，晚上睡不着觉，满脑子都是恐怖片里可以通过以下方面解决：
1、不要想所看的恐怖的东西，想些其他的，好玩的，将自己的注意力分散开去，也可以给还没睡觉的好朋友发信息，寻求心理上的安慰。
2、要是实在受不了，脑子里一片乱，觉也没法睡时，只有一方法，开灯，开灯后又太安静，害怕的话，就开电视，或听歌。这是没有办法的下下策，直到累得不行了才去睡觉。
3、度过了艰难的一天，第二天时，积极参加室外活动，运动，找老友聊天，争取将心中的恐惧冲散。要是整天闷在家里的话，会连续好几天都陷在恐惧当中。总之，放松心情，恢复正常。