每次看黑板或是看书的时候我总会害怕余光会看到别人，害怕别人会知道我在看他们，感觉自己得了余光恐惧症，余光恐惧症有什么特点？
余光恐惧症的主要特点如下：
1、症状出现时，紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈，躯体上的不适等不明显。
2、注意到，或者说意识到自己的余光在看旁边的人或者物体时，才会感到恐惧，有想控制的欲望，而且移动目光不怎么困难，经过一定努力还是可以做到的。
3、有一定的回避行为，比如低头不看对方，转移自己的视线等。
4、没有形成强烈的强迫和反强迫的心理运作机制，内心对余光还没有发展到强烈的抗拒程度。
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