晚上睡不着白天感觉累想睡觉是怎么回事？

2023年12月14日 8点热度 0人点赞 0条评论

我晚上12点多睡觉，第二天早上4点多就醒了，再也睡不着，但白天就觉得很累，很想睡觉。这是怎么回事？

晚上睡不着，白天感觉累想睡觉。这种情况属于神经衰弱，是植物神经调节紊乱导致。
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。