最近一周失眠严重，几乎整晚睡不着，请问医生我失眠怎么办？
失眠的话在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
经常失眠失眠怎么办？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
文章评论