焦虑症失眠吃什么可以治愈?

2023年12月15日 13点热度 0人点赞 0条评论

失眠焦虑症整夜睡不着，吃了安眠药有时也睡不着，心脏受影响，心率快，难受，吃什么可以治愈？

焦虑失眠根据中医配药，中医一般分型根据个人情况配药。
治疗失眠，首先建议自调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，在临睡前切开橘子放在自己的床头，这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转。