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1要避免过度的劳累和精神的过度紧张，要定时的休息，不要熬夜，不要吃过于刺激的食物，像酸性的和刺激性的食物都会刺激到胃肠的消化功能。
02
2平时还可以用一些滋补的药物要预防，像吃些维生素c，a，e都对胃肠溃疡有预防的作用，如果发生胃溃疡可以适当的卧床休息，可以起到缓解病情的作用。
03
3如果出现轻微的胃溃疡，有轻微的出血问题的话可以喝点豆浆和粥类的食物，这个时候不要吃太多的糖，好些后可以吃些蛋糕类的食物，如果比较严重的时候要先禁食。
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平时要多加运动，促进胃肠的蠕动，帮助胃肠道的功能发挥。
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