睡眠不好，总是手肿怎么回事？

2023年12月17日 12点热度 0人点赞 0条评论

34岁，女，睡眠不好，这几天总是手肿、眼皮肿，手关节发紧，是怎么回事？

引起失眠的原因有很多种，而大部分原因都是精神因素导致的，其中对失眠的过分担心和重视也是会加重失眠现象的。
建议一定要建立良好的作息规律，白天不要赖床，晚上不要熬夜，多做些轻松的运动，保证饮食营养，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，自按摩一下太阳穴，四神聪等，对失眠有一定帮助，并且一定不要着急，慢慢得进行调理。