抑郁症社交恐惧胆小怕事怎么办？

2023年12月17日 10点热度 0人点赞 0条评论

抑郁症社交恐惧胆小怕事最近有半年时间情绪都很低落现在坚持不了了，不会和别人相处，敏感，外界处理关系紧张怎么办？

抑郁症社交恐惧胆小怕事可以进行放松训练，泡热水脚听一些轻音乐；另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果也可促进休息，同时也可以联系一下心理医生。
抑郁症是一种常见的精神疾病主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心患有各种疾病感到全身多处不适。要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。