不就医怎么治疗轻度抑郁症？

2023年12月18日 12点热度 0人点赞 0条评论

轻度抑郁症是否一定要就医，不就医怎么治疗轻度抑郁症？

想要不就医治疗轻度抑郁症建议通过生活习惯改善病情。
抑郁症的核心症状是情绪低落，兴趣减退，乐趣丧失，建议患者尽管情绪很难快乐，也要多给自己提醒，多让自己感受好起来。要相信和坚持自己一定能走出来，带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越好。另外如果不能通过生活习惯改善病情，建议还是服用抗抑郁剂，也可以找心理医生做心理治疗。