每月总有几天失眠怎么办？

2023年12月20日 13点热度 0人点赞 0条评论

我44岁，每月总有几天失眠，想问下什么原因引起的，怎么治？

可能是更年期引起的失眠。
每个月总有几天失眠的话，考虑是是更年期引起，一般多发生于40多岁至55岁，女性多见，可以通过适当的锻炼，适当参加户外运动来加以调理。必要时，可以应用更年安片，也可以口服谷维素片、安神补脑液和养血清脑颗粒等等。在平时生活中适当进行体育锻炼的目的就是为了能增强体质，增加抵抗能力。积极治疗能够引起失眠的躯体疾病，在睡觉前可以喝一杯热牛奶或蜂蜜水。