我因为失恋，现在焦虑不安，而且失眠和心跳加速，怎么办啊？
要学会释放压力，结合户外运动。
失恋导致的失眠、焦虑等症状，主要是由于思想负担过重，精神受到较大的打击，睡眠时间不足等因素导致的。首先患者要学会释放压力，调整自己的心态，换一种思维方式把自己从困境中解脱出来。每天坚持半小时左右的户外活动，有助于促进睡眠缓解失眠症状。其次，如果失眠症状比较严重，建议患者适当服用营养神经的药物，例如谷维素或者B族维生素等。
因失恋导致失眠怎么办？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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