失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。
同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议患者减压,找到压力所在,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。
同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议患者减压,找到压力所在,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
文章评论