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1在补充营养的时候不要一味的吃那些大鱼大肉，要点到为止，就是每种营养摄取量只要够给宝宝和你吃就行，不要出现过剩的现象，千万不要吃油腻的东西和妈妈们不要吃夜宵
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2产后就是月子期间，妈妈们因为一直待在家里休息，脂肪长期堆积，因此可以去参加一些适合你们的瑜伽班，不仅可以控制身材，还能从根源上修身养性调整体内平衡
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3一定要先满足宝宝的需求再去减肥，不然不仅宝宝不能补身体，自己也会身体不好，要确保宝宝能够断奶了，再去做一些加快体重下降的办法，从饮食量变少开始
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千万要按照实际情况操作，不要为了瘦而伤害了宝宝
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