核桃分心木可以治失眠吗？

2023年12月22日 12点热度 0人点赞 0条评论

听说核桃分心木可以治失眠，这是真的还是谣言？

核桃分心木是可以治疗失眠的。
有助于改善睡眠，核桃分心木可以治疗失眠，最好从生活上来改善症状，失眠的平时应该多注意休息，避免不合理的生活，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力，平时要保持乐观积极的心态，每天晚上在睡觉之前可以用温水泡脚，也有助于睡眠，在睡前喝一杯牛奶也对睡眠有好处，平时尽量少吃刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。