老是自己自言自语不和别人说话怎么回事？

2023年12月23日 12点热度 0人点赞 0条评论

我母亲老是自己自言自语，不和别人说话，是怎么回事？

老是自己自言自语，不和别人说话可能是心理因素造成的，解决的方法如下：
1、增强控制力：自言自语的人可通过专注方式来增强自控力，能控制自言自语。若社交情景中把注意力集中在自身上，这样会让人们更加紧张而且出现自言自语。不妨把注意力转移到社交对象上或环境中。
2、学会放松：当处于高压力环境时不能更好的放松自己，从而让压力增大，会通过自言自语的方式减压。要学会放松自己，可通过呼吸呼吸或深呼吸的方式来调节身体和情绪，帮助减轻自言自语的情况。