每100g荞麦三角酥的热量大约是501大卡，不同品牌、厂家生产的荞麦三角酥热量有一定差异，但差别不大，属于高热量食物。日常不宜大量食用，如果处于减肥期间，可以少量吃一些或不吃。
荞麦三角酥是一种有酥脆口感的零食，主要成分是小麦粉、荞麦粉，有的会添加白砂糖，一般添加白砂糖的热量会略高一些。如果减肥需要控制热量，但是又想吃一些零食，可以选择无糖的荞麦三角酥。
荞麦三角酥的主要营养成分是碳水化合物，每100g荞麦三角酥中大约含有碳水化合物65.2g、脂肪22.6g、蛋白质4.0g，属于高碳水化合物、高脂肪食物，不适合长期大量食用，尤其是儿童、青少年，可能会减少正餐摄入，影响正常生长发育。
减肥期间要养成良好的饮食习惯，尽量避免吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕、蛋挞、烤肉等，多以天然食物为主，比如谷物、粗粮、新鲜蔬果、蛋类、瘦肉、豆制品、海鲜等，少吃加工食物。如果饮食上摄入热量过多，也可以通过慢跑、快走等运动消耗。
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