荞麦叶子 功 清肝明目、下气止血 宜 眼目昏花者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦叶子味酸，性寒，归肝、胆、胃经，具有清肝明目、下气止血等功效。 1、清肝明目 荞麦叶子性质寒凉可清热，又归于肝经，因此具有清肝明目的功效，可以用于眼目昏花等病症。 2、下气止血 荞麦叶子味酸，可收敛固涩，性质寒凉可凉血，又归于胃经，可下气消积、止血。因此荞麦叶子具有下气止血的功效，可以用于噎食、嗳气、眼底出血等病症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此荞麦叶…
荞麦叶大百合粉不可以治疗便秘。荞麦叶大百合粉的原材料为荞麦叶大百合，又称荞麦叶贝母，其鳞茎可润肺止咳、清心安神，临床上常用于治疗鼻渊、鼻窦炎、中耳炎。而便秘主要由热结、气滞、寒凝、气血阴阳亏虚等引起的肠道传导失司所致，治疗上通常以恢复肠腑通降为主要原则，而荞麦叶大百合并不具备此功效。 荞麦叶大百合粉中虽含有可促进消化、润肠通便的膳食纤维，但无治疗效果，若进食不当，甚至可能加重便秘症状。在日常生活中，便秘患者应该注意多喝水，避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，养成良好的排便习惯。如果便秘比较严重，可以在医生指导下口…
黄荞麦 功 健脾除湿、消积降气 宜 脘腹胀满者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄荞麦是由荞麦经过加工制成，性味与功效与荞麦大致相同，具有健脾除湿、消积降气的功效。 1、健脾除湿 黄荞麦味甘，归脾经，脾主运化水湿，甘味能补，故能够补益脾脏，有利于水湿下行，祛除湿气，具有健脾除湿的功效，适用于脾虚便溏等症状。 2、消积降气 黄荞麦味甘，归胃经，胃主降浊，甘味能够补益胃气，助其消化食积，有利于水气下行，具有消积降气的功效，适用于食积腹胀等症状。 不宜同食 1、黄鱼 黄荞麦性凉，而黄鱼多脂，二…
熟荞麦泡水喝 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟荞麦内含有丰富的营养物质，气味清香，熟荞麦泡水喝具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 熟荞麦中含有蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、钾、钠等营养成分，熟荞麦泡水喝具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、促进消化 熟荞麦的纤维素含量高，能够促进胃肠道蠕动，熟荞麦泡水喝具有促进消化的功效，对于消化不良可起到改善作用。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能会与…
荞麦叶大百合 功 清肺止咳、解毒消肿 宜 肺热咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦叶大百合是百合科心叶百合属植物，又名大叶百合、荞麦叶贝母，以鳞茎入药，又称水百合。荞麦叶大百合味甘、淡，性凉，具有清肺止咳、解毒消肿等功效。 1、清肺止咳 荞麦叶大百合性味甘凉，可清肺热、养肺阴、补益肺气，适用于肺阴虚或肺热导致的咳嗽。 2、解毒消肿 荞麦叶大百合性凉，可清热毒、消痈肿，适用于热毒所致的乳痈、无名肿毒等病症。 不宜同食 1、螃蟹 荞麦叶大百合不能与寒性食物一起食用，例如螃蟹，二者均寒…
羊肉菠菜汤 功 促进消化、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊肉菠菜汤清淡鲜美、肉质鲜嫩，具有促进消化、补充营养等功效。 1、促进消化 菠菜含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而促进消化，故羊肉菠菜汤有促进消化的功效，可用于缓解便秘。 2、补充营养 菠菜含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、叶酸、维生素C、钙、磷、铁等营养成分；羊肉含有蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素A、维生素E等营养成分，故羊肉菠菜汤能补充部分人体所需的营养物质。 不宜同食 1、荞麦 中医认为荞麦性…
一般来说，苦荞麦属于荞麦的一种，在外观以及用途方面存在一定的区别。荞麦和苦荞麦功效作用没有明显的区别，含有的营养成分基本上相同，功效和作用也基本相同。 荞麦一般是小麦色，颗粒通常比苦荞稍微大，味不苦，苦荞麦大多是黄绿色的细小颗粒，味苦。苦荞麦可通过脱壳、晾晒以及烘干的方式制作成茶，荞麦一般会制作成荞麦面包或者是荞麦面条，另外也可以制作成糕点，在吃的时候会比较方便。荞麦和苦荞麦都是蓼科植物，含有的营养成分比较丰富，如生物类黄酮、维生素、氨基酸、叶绿素，以及烟酸等，其营养成分在机体内都起着比较重要的作用。荞麦和苦荞麦功…
荞麦泡水喝 功 降脂降压、美容养颜、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 胃肠虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦泡水喝是荞麦的食用方法之一，为蓼科植物荞麦的种子，味甘，性寒，归脾、胃、大肠经。荞麦泡水喝具有降脂降压、美容养颜、润肠通便等功效。 1、降脂降压 荞麦泡水喝中的荞麦含有黄酮类化合物，如芸香甙，能帮助维持毛细血管的抵抗力，降低通透性及脆性，因此有辅助降血脂、血压的作用，适合高血压、高血脂人群适量饮用。 2、美容养颜 荞麦中含有烟酸，能促进新陈代谢，帮助身体吸收并充分利用维生素C，以及防止细胞受…
甜荞麦 功 调节血糖、调节血脂、调节代谢 宜 糖尿病、高血脂患者 忌 消化能力弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甜荞麦茎细长，常有棱，色淡红带绿，叶基部有不太明显的花斑或完全缺乏花青素。其性凉，味甘，归脾经、胃经和大肠经。具有调节血糖、调节血脂、调节代谢等作用。 1、调节血糖 甜荞麦含有多种对人体有益的营养成分，特别是微量元素铬的含量比较高，这是一种重要的降糖成分，它能促进人体内胰岛素分泌，并能增强人体内胰岛素的活性，提高人体对胰岛素的敏感性，加快人体内糖代谢，可防止血糖升高，对预防糖尿病的发生有一定作…
黑荞麦 功 抗菌、降血脂 宜 肥胖者、糖尿病患者 忌 脾胃虚寒、过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑荞麦，属于荞麦的一种，是属蓼科双子叶植物，多生长在高寒地区，壳呈黑色，芯呈黄绿色。其有效成分是普通苦荞麦的3-5倍，有较高的营养价值与药用价值。黑荞麦具有抗菌、降血脂的功效。 1、抗菌、抗病毒 黑荞麦富含的槲皮素、桑色素、莰非醇成分，有抑菌和抗病毒作用。对各种原因引起的溃疡有祛腐生肌、消炎镇痛的良好效果。 2、降血脂 黑荞麦富含芦丁，能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇，软化血管，保护视力。黑荞麦还能促…
野荞麦根 功 清热解毒、促进血液循环 宜 麻疹患者 忌 腹泻便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野荞麦根为蓼科植物金荞麦的干燥根茎，野荞麦根味辛、苦，性凉，具有清热解毒、促进血液循环、延缓衰老等功效。 1、清热解毒 野荞麦根入药后味苦、性寒，能清热解毒，预防上火症状出现，另外还含有丰富的维生素P和芦丁，被人体吸收后能改善热毒，可有效减轻因热毒入侵导致的不适症状。 2、促进血液循环 野荞麦根含有芦丁和多种矿物质，在被人体吸收后能调节人体内分泌，促进血液循环，避免血压、血脂或血糖升高。 3、延缓衰老 野荞麦…
荞麦茶 功 增强血管弹性、促进新陈代谢 宜 糖尿病、便秘、脑力劳动者 忌 胃寒、过敏、低血糖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦茶是以荞麦为主的茶饮。荞麦分为甜荞和苦荞，富含有大量的芸香苷，亦被称为VP或芦丁，和烟酸(维生素PP)为普通荞麦的13.5倍。荞麦味甘、性凉，具有增强血管弹性、降血脂、促进新陈代谢等功效。 1、增强血管弹性 荞麦茶中含有丰富的维生素PP，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。 2、降血脂 荞麦茶能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管、预防心脑血管出血、扩张冠…
都说苦荞麦会帮助睡眠，为什么我晚上喝了反而睡不着，从10半到凌晨2点才迷迷糊糊睡着呢? 持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是抑郁症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。
