我朋友跟我说他最近总是觉特别少,请问这是怎么回事?
觉少的原因有很多,主要有以下几个方面:
1、生理性因素:比如过度劳累后大脑兴奋引起睡眠减少,熬夜引起生物钟紊乱导致觉少,不适宜的环境也可以引起,随着年龄的增长、睡眠时间也会缩短,不需要过多处理,去除诱因后即可得到缓解。
2、精神方面的因素:比如焦虑、抑郁、神经衰弱、神经官难症、躁狂症等,需要通过专科医生进行心理干预、心理疏导,辅助药物治疗才能有效改善。
3、其他疾病因素:如甲亢患者会睡眠减少、夜间咳嗽,也会影响睡眠或者夜间尿频、尿急,影响睡眠导致觉少,针对这些情况需要根据病因进行个体化的处理。
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