失恋之后，我感觉有点精神失常，请问精神失常应该怎么办？
失恋导致精神失常的解决方法如下：
1、自我调整：如果精神不好是由于过度劳累、压力大而导致，可以通过转移注意力、适当休息、早睡早起来缓解。可以和好朋友聊天等获得别人的支持，当压力比较大的时候，也可以寻求家人的支持和情感的慰藉。
2、心理治疗：如果精神不好是由于焦虑症、抑郁症、强迫症等一些精神心理疾病引起，从而出现过于烦躁、焦虑、紧张、心情压抑，对于未来失望，甚至有消极念头等，可以寻求心理咨询师的帮助，推荐进行人本主义疗法，也可以考虑进行森田疗法。
