软皮鸡蛋吃了是否有害处，需要根据具体情况进行判断。如果软皮鸡蛋没有出现变质，适当吃通常不会对机体产生害处，如果软皮鸡蛋出现变质的情况，吃了通常会对机体产生害处。
软皮鸡蛋是一种畸形的鸡蛋，可能是在饲养母鸡的过程中，饲料中缺少维生素D3或钙元素，导致母鸡营养不足，从而产出薄皮软壳鸡蛋，也有可能是因为鸡体内的卵壳腺功能异常，导致蛋壳分泌不足，使鸡蛋出现软皮的情况。如果软皮鸡蛋没有出现变质，通常可以吃，其营养价值和一般的鸡蛋相似，不会产生毒害物质，适当吃一般不会对机体产生害处。但软皮鸡蛋的蛋壳比较脆弱，容易被破坏，进而发生氧化、变质等情况，如果软皮鸡蛋出现变质，此时软皮鸡蛋中可能会有细菌、病毒大量繁殖，通常不可以继续吃，否则会引起胃肠应激反应，出现腹泻、腹痛，甚至食物中毒，会对机体产生害处。
