怎么缓解强迫症

强迫症让我无法正常工作和生活，困扰着我，想知道怎么缓解强迫症？

可以通过自我调节的方式来缓解强迫症。
患者需要正确认识到强迫症，接纳自己，培养乐观，自信积极健康的性格，提高对环境的适应能力，面对一切事情都放松心态，顺其自然，学会享受过程，不过分追求完美，允许瑕疵存在。
平时注意压力的释放，做一些喜欢轻松的事情，转移注意力，必要时到医院进行相关治疗。