无骨鸡爪吃了对身体是否好，通常需要根据自身吃的量来决定，不可一概而论。若自身适量吃无骨鸡爪，通常对身体好，但如果长期大量吃无骨鸡爪，则可能不好。
1、好：无骨鸡爪主要由鸡爪、辣椒、蒜等多种食材加工制作而成，其中含有蛋白质、维生素等多种营养成分。人体适量吃无骨鸡爪，通常能补充身体部分所需要的营养物质，有益于自身身体健康；
2、不好：但鸡爪中含有一定胆固醇，而辣椒等调味品会对胃肠黏膜造成一定刺激，继而引起胃肠道不适。如果自身长期大量吃无骨鸡爪的情况下，则通常会导致自身胆固醇水平上升，也容易引起高血压、高脂血症等疾病。
因此，日常生活中除了无骨鸡爪，任何其他食物都不宜过量食用，平时适量食用即可。此外，吃无骨鸡爪前，需要尽量选择新鲜的无骨鸡爪，若其出现异味、颜色改变、发霉等变质情况，则不能再吃，以免影响身体健康。
