水是生命存在的基本条件，占人体总量的大部分。长期缺水，可能会出现皮肤发干、头晕、尿液颜色加重等一系列症状。建议每天适量喝水，补充人体所需的水分，以免给人体带来危害。
1、皮肤：长期缺水，皮肤会慢慢出现泛红、无光泽、易过敏，肌肤与头发干燥等变化，还可能会出现角膜干涩、没有眼泪等表现；
2、大脑：长期缺水，身体就会感到疲劳、反应迟钝等，因为长期缺水会使血液粘稠度增加、流动较慢，大脑供血慢时，可能会导致头晕眼花、注意力不集中、思维混乱等；
3、肾脏：长期缺水的情况下，对水进行新陈代谢的肾脏会浓缩尿液，尿液的浓度会增加，还可能会导致尿液颜色逐步加深，严重者甚至不排尿等，并且尿酸等代谢废物积聚在身体内，对身体也会造成伤害；
4、血液：长期缺水会增加血液的粘稠度，影响血液循环，人容易感到恶心、头晕、心悸，可能会引发心脑血管疾病等；
5、消化道：人体消化需要大量水分，长期缺水容易导致消化液不足，从而影响食物的吸收与消化，使食物在肠道内聚集，从而导致大便干结或者呈硬颗粒状，还容易引发其他脏器干燥；
6、其他：长期缺水会造成电解质失调，导致痉挛等，还会导致唾液不足、口干舌燥、口气难闻，患龋齿和口腔溃疡的概率也会增加。
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