梗米指的是粳米，粳米的中药别名有白米、粳粟米、稻米、大米、硬米等。食用粳米时建议适量，以免加重身体负担，引起恶心、腹胀、腹痛等不适症状，影响机体健康。
粳米是禾本科植物粳稻的种仁，为日常生活中比较常见的食物，也可作为一种中药材辅助治疗疾病，具有一定的药用价值。传统中医学认为，粳米味甘，性平，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、除烦止渴、止泻等功效，常用于治疗脾虚烦闷、消渴、不思饮食、泄泻、下痢、倦怠乏力等症状。
而且粳米归脾、胃经，而脾主运化，胃主受纳、主腐熟水谷，如果患者存在恶心、腹痛、腹泻等脾胃虚弱情况，平时可以适量食用粳米粥来帮助调理脾胃。此外，粳米味道甘甜，可以在一定程度上生津止渴，适合食欲不振、口干、口渴等情况的患者适量食用，有利于病情的恢复。
虽然粳米可作为一种中药材起到一定治疗作用，但只能起到辅助治疗效果，并不能完全治愈疾病。出现不适症状的患者建议及时就医，不要盲目听信偏方，以免延误治疗，导致病情加重。
