骑马是人与动物共同参与和完成的一项运动，是一种兼具观赏性、娱乐性以及健身作用的运动。骑马的好处主要是增强能力、锻炼肌肉、释放压力、锻炼意志。正确骑马一般不会有坏处，如果运动不当，可能会容易受伤或加重原发病症状。
一、骑马的好处：
1、增强能力：驾驭马匹时，需要极好的观察力、敏锐的洞察力，以及应对快速反应的能力。所以长期骑马的人自身协调能力强，观察能力也会非常敏锐；
2、锻炼肌肉：骑马时，由于需要全身肌肉高度紧张，尤其是核心肌肉会持续收缩、刺激，从而可以增强肌肉强度，尤其是核心肌肉以及臀部和腿部肌肉；
3、释放压力：骑马时可以感受到风驰电掣的速度，这种高速运动会刺激大脑多巴胺分泌，从而缓解精神紧张，能起到释放压力的作用；
4、锻炼意志：经常骑马可以磨练人的意志力，因为骑马需要一定的耐心和毅力。也可以改变人内向的性格，从而使人变得自信一些。
二、骑马的坏处：
1、容易受伤：没有经过系统训练的人，如果不循序渐进地练习，骑马时可能会由于技术不熟练而导致摔伤。骑马时速度也较快，有可能出现摔伤、扭伤、挫伤甚至骨折等外伤。此外，马匹虽然智商较高，但是它依然是动物，具有一定危险性，在马匹受到惊吓时，可能变得脾气暴躁，从而对人造成伤害；
2、加重原发病症状：本身有基础疾病的人群不适合骑马，如高血压人群，否则会由于骑马时精神高度紧张，肌肉收缩，刺激机体在高血压的基础上进一步增高，导致不良后果。
文章评论