来月经时不建议喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，这种物质能和胃内食物中的铁结合形成沉淀物，影响肠道对铁的吸收。而铁离子又是血红蛋白合成的主要物质，女性在月经期间机体处于失血状态，喝茶会造成铁的吸收不足，加上铁的流失更容易引起贫血，不利于女性的身体健康。月经期间女性可以食用含铁量比较高的食物如瘦肉、木耳、紫菜、菠菜、鸡蛋黄，还有猪血、鸭血等，并且经期注意保暖，不要劳累，不要熬夜，避免抽烟、喝酒，避免剧烈运动。
大姨妈可以喝茶吗
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
来月经时不建议喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，这种物质能和胃内食物中的铁结合形成沉淀物，影响肠道对铁的吸收。而铁离子又是血红蛋白合成的主要物质，女性在月经期间机体处于失血状态，喝茶会造成铁的吸收不足，加上铁的流失更容易引起贫血，不利于女性的身体健康。月经期间女性可以食用含铁量比较高的食物如瘦肉、木耳、紫菜、菠菜、鸡蛋黄，还有猪血、鸭血等，并且经期注意保暖，不要劳累，不要熬夜，避免抽烟、喝酒，避免剧烈运动。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
文章评论