经常拉屎即大便次数多，大便次数多与人是否容易瘦没有直接关系，成人每天排便1-2次属于正常情况。大便看似是很多物质从体内排出，但其实排出的是人体消化吸收过后的食物残渣，人体肥胖的原因主要是脂肪淤积，而大便中的脂肪量相对较低，所以即使经常排便，也可能不会对体重和体型产生明显的影响。
但是如果患者有胃肠方面疾病，如胃肠功能紊乱、肠炎、结肠炎等，可能会出现大便次数多、大便如水样，或伴有腹痛剧烈等症状。此类情况下，胃肠疾病可能会导致患者吸收较差，引发营养不良、消瘦等情况。建议出现这种情况时及时诊治，合理饮食，防止出现电解质紊乱等不良后果。
如果想要达到减肥变瘦的目的，建议日常适当减少饮食的摄入，尤其是高碳水、高糖、高油脂食物，如深度加工的零食、糕点、富含油脂的肉类等。因为此类食物进入人体后，较容易形成脂肪并在体内堆积。另外，要每日进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，增加每日的能量消耗。当每日摄入量低于消耗量时，体重就会逐渐减少，从而逐渐变瘦。
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