苹果梨子橘子煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果梨子橘子煮水

功

止渴、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果梨子橘子煮水营养丰富、清甜可口，具有止渴、补充营养等功效。 1、止渴 苹果梨子橘子煮水的水分充足，有补充水分、润湿口唇等作用，从而起到止渴的功效，饮用后对口渴引起的咽喉干痛、口干舌燥等不适表现有缓解作用。 2、补充营养 苹果中含有维生素C、维生素E等；梨子中含有碳水化合物、钾、钙等；橘子中含有维生素A、B族维生素、叶酸等。因此，苹果梨子橘子煮水有补充营养的功效，有利于人体从中摄取各种营养物质。 不宜同食 1、动物肝脏 动物肝脏与橘子同食，可能破坏橘子中的维生素C，降低两者的营养价值，因此，苹果梨子橘子煮水不宜与动物肝脏同食。 温馨提示

苹果梨子橘子煮水中的梨子，是指蔷薇科梨属植物梨的果实。

食用方法

1、炖煮 将苹果和梨子洗净后切块放入锅中，再加入适量剥好的橘子，倒水炖煮一段时间后即可饮用。