花生玉米排骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法

花生玉米排骨汤

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

花生玉米排骨汤是一种汤品，以花生、玉米、排骨为主要材料，含有蛋白质、维生素等多种营养物质，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 花生、排骨含有蛋白质、脂肪、微量元素等，玉米含有膳食纤维、维生素等。故花生玉米排骨汤能补充营养，适合缺乏营养的人群食用。 2、促进消化 花生、玉米中都含有膳食纤维，可促进胃肠蠕动。故花生玉米排骨汤能促进消化，适合积食等情况。 不宜同食 1、辣椒 花生玉米排骨汤不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃肠道不适，产生腹痛等症状。 温馨提示

花生玉米排骨汤不建议长期大量饮用，由于其含有热量较高，长期食用可导致肥胖。

食用方法

1、炖服 排骨切块焯水后，将花生、玉米、排骨放入清水中，炖煮一段时间即可服用。