苹果在什么时候吃最好

苹果可以在三餐后服用，其中含有果酸，可以促进食物消化。苹果中含有的维生素C，维生素E和b族维生素含量都很高，经常食用苹果对皮肤有好处，还能美白皮肤，缓解粗糙等。苹果中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动。吃苹果能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，预防各种疾病。苹果中含有的维生素A，还能增强视力，保护视力，让眼睛更加的明亮。