大肚子属于一种局部的肥胖，如果想要减掉大肚子，一般建议首先要少吃高热量的食物，对于肥肉、糖分、油脂减少摄入，然后多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这样可以吸收其中的果酸、纤维素，不但可以促进消化液的分泌，改善便秘，而且可以加速身体内脂肪的燃烧，降低血压、降低血脂，平时可以增加体育锻炼，多做一些仰卧起坐。这样可以针对肚子部位的脂肪进行训练，从而达到减肥的目的。
大肚子属于一种局部的肥胖，如果想要减掉大肚子，一般建议首先要少吃高热量的食物，对于肥肉、糖分、油脂减少摄入，然后多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这样可以吸收其中的果酸、纤维素，不但可以促进消化液的分泌，改善便秘，而且可以加速身体内脂肪的燃烧，降低血压、降低血脂，平时可以增加体育锻炼，多做一些仰卧起坐。这样可以针对肚子部位的脂肪进行训练，从而达到减肥的目的。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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