优生优育系列检查正常影响生育吗

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1准爸爸、准妈妈孕前要戒烟禁酒，因为酒精对男性生殖系统有毒害，会使精子不正常;准妈妈，要少喝或不喝咖啡、可乐等饮料，最好让它们从您的食谱中消失，要经常喝新鲜的果汁或蔬菜汁，补充维生素。

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2孕前女性要做体检，检查自身的健康情况，是女性维护健康、培育健康宝宝的关键一步，您可以到医院的计划生育科或妇科，做详细的检查。如果发现有疾病，要早日治疗，以免孕后服用药物对您和胎儿产生不良影响。

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3要养成良好的膳食习惯，不同的食物所含的营养不同，尽量吃得杂一些，不要偏食，多吃含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉和帮助补铁的食物如芝麻、猪肝、芹菜等，会对自己和宝宝的健康都有利。

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孕前一个月要进行适当的有规律运动，如晨跑、瑜伽、游泳等，每天慢跑和散步也是不错的选择，有利于改善自身的体质，运动不要求多大的强度，贵在坚持，还要保持愉快的心情和良好的心态。