孕妇产后没奶水吃什么有所帮助

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1首先及时通草猪蹄催乳汤，就是一款很好的帮助产后女性产奶的食物，需要准备的材料就是猪蹄和通草，做法就是猪蹄洗净，刮干净皮毛，然后通草一同放在沙锅里熬煮，先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时，需要的就是每天喝2次，连续喝3—5天。

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2其次就是猪蹄金针菜汤，需要准备的材料就是猪蹄和、金针菜、冰糖，做法就是猪蹄洗净斩成小块加清水适量置于旺火煮沸，之后加入金针菜及冰糖，文火炖至猪蹄烂时即可食用，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

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3最后像是奶水不足的话，可以催奶的汤水还有花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等，建议女性一定需要每天适当的多喝这些汤水，都是有利于产后女性产奶的。

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另外就是产后女性还需要在生活之中多吃的食物就是花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐等是为，还有就是产后女性没有奶或是奶水少的时候，一定不要着急。