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1准备怀孕的女性要少吃垃圾食品，因为这些垃圾食品中的反式脂肪的含量是很高的，而这种物质对女性的卵子的伤害还是很大的，因此会使女性不孕的几率加大很多。
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2准备怀孕的时候以及怀孕了之后不能够节食偏食，不然的话妈妈的营养不够的话，不仅妈妈的自身会受到影响，更会影响到宝宝营养的吸收，并且要注意各种营养要吸收均衡。
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3准妈妈也要注意多做运动，体质比较差的话生孩的时候会很困难的，因而准妈妈平时应该多散散步啊，打打球啊，做一些不激烈但是对身体很有益处的运动。
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怀孕是一件大事，希望每位妈妈都能够生出一个健康可爱的宝宝。
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