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1先来说说运动吧。因为产后不适宜做剧烈的运动，我是顺产的，月子过完后我就在网上查了些减肥操来练，有空的时候就练，效果很是理想。当然这只是对于产后有人帮带孩子的妈妈来讲。
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2对于那些产后没有人帮带孩子妈妈，我也有办法。只要在平常多注意就行了。时刻保持收腹动作能帮助你加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰收腹非常有效，这是可以随时随地就能做的方法。当你走路时，抱孩子的时候都可以做的。一旦养成习惯，对于肚子上的肉肉，只能说再见了。
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注意练减肥操的时候，第一次不要练太久，可以第一次练十分钟，一天练三次，慢慢习惯了再自己延长时间。不然身体一下子接受不了反而不好。
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