01
1适当的增加体育锻炼，我从备孕就开始做了慢跑、游泳、太极拳等运动。因为研究表明适当的运动还可以提高精子的质量。
02
2如果使用避孕药避孕的，想要备孕就不能再吃了，而且必须在停止使用避孕药半年之后才能要宝宝。
03
3家里面要是有狗、猫之类的宠物，不管自己有多么的喜欢都不能在把宠物放到家里面饲养了，因为宠物即便是在干净，也有引起孕妇病毒的可能性。
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