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1第一如果吐得厉害，可以用喝杯姜茶，做法：用生姜切碎，然后用热水冲泡，这样就是一杯姜茶了。或者在上腭贴片薄姜也是可以的。
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2第二，补充维生素B6，每日服用1.9毫克左右，能缓解孕吐。
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3第三，睡前吃几片苏打饼干，可以缓解孕吐。
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4第四，吃面食可以减少孕吐，或者吃全麦面包，即能缓解孕吐，又能保证营养。
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孕中期是宝宝生长得最快的时候，孕吐吃不下东西会影响的发育，一般孕吐早上比较严重，晚上可以多吃点，每天尽量能保证两杯牛奶，两个鸡蛋，一个苹果的摄入。
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