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1首先姜姐和我说整整喝了一个月的老母鸡汤，婆婆熬的时候放了很多的药材，具体做法是这样的，老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量，母鸡加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟。姜姐说老母鸡汤具有益气补血作用，适用于引产和流产后的调补。
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2其次每天早上都喝一碗鸡蛋枣汤，姜姐和我说，鸡蛋枣汤具有补中益气，养血的作用，特别适用于产后或是引产手术后，做法如下，鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
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3另外，多吃含有维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙的食品，含有这些元素的食品，可以对抗负面情绪，还可以多吃巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶等则是保持平和心绪的食物。
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