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1每天坚持转呼啦圈，周末也会去游水！还有高脂肪的东西要尽量少吃一点，多吃新鲜生果，少饮果汁。由于，吃生果的饱腹感要比喝果汁显着得多。由于需要给宝宝喂奶（为了避免给宝宝带来肠胃不适），所以吃生果的数量也要约束!
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2少食多餐，每天能够多吃几顿，但每餐都不要吃太饱，细嚼慢咽，给胃一个反响期。晚上不要吃太油腻的食物，而形成脂肪堆积。
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3着装方面：记住要穿收腹裤，可是不要过紧，必定要穿文胸，否则会致使乳房下垂的。
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4平时自己要多做做局部的按摩和运动，比如甩手这个简单的动作，但是坚持5分钟之后，就会让手臂到腋窝处的肥肉减掉。非常的有效果。
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要尽量的保持运动状态，让身体的状态及时的恢复。有空的时候也可以多练练瑜伽、
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