01
1穿高跟鞋时不要选择太高的高跟鞋，最高不要超过7厘米，过高会增加脚部得负担，引起骨科疾病的发生。
02
2经常采取右侧卧睡，心脏和胃部都在左边，左侧卧睡会压迫心脏和胃部，引起血液不循环和食物消化吸收障碍，导致皮肤营养跟不上，出现皮肤营养缺乏，继而皱褶，干燥不光滑。
03
3瑜伽是最滋养女性运动之一，瑜伽可以很好的增加身体的韧性和促进身体的排毒，是自己美容再现。
04
吃饭时不要过饱，7、8成即可，过饱会加重胃部的负担，引起胃部的问题，还会增加其他器官的负担，引起器官提前的衰老。
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