01
1产后宝妈如果有恶露不尽或是月经不调的现象的话，那么是可以选择益母草豆汤服用的，主要材料就是益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。把益母草，黑豆洗好加水煎好加红糖调味，然后冲入米酒即可。有有活血，调经的功效.
02
2而对于产后宝妈奶水不足的，则可以选择鲫鱼豆腐汤，很简单的做法，一条鲫鱼和若干豆腐，做时先把豆腐切成片用沸水烫好沥干，然后鲫鱼用盐巴和料酒焖好下锅，用清水煮沸鲫鱼，快好时再放入豆腐。最后加黄酒、盐巴、味精等佐料即可，是很好的催奶汤品。
03
3产后宝妈多有气血不足的现象，这种情况最好是可以喝点枣杞姜鸡汤，准备材料生姜，红枣，枸杞子各适量，还有老母鸡一只，把鸡弄干净后就把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中煮熟就行了，有补血的功效，尤其是产后贫血，气血不足或是失眠的宝妈是最适合的。
04
通过上面的一些产后汤类的介绍，大家知道产后吃什么汤最好其实是要看各人身体情况的，所以建议宝妈们在产后滋补调养身体的时候，根据自身情况来选择食物或是汤类，这样才能取得更好的效果。