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1产后减肥也要有一个时间点，剖腹产的女性朋友最好在6个月之后再选择减肥，顺产的女性朋友在3个月之后减肥比较好，一定不能急于减肥，如果急于减肥那么对身体的伤害也是很大的。
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2女性朋友如果想通过减肥操来减肥那么可以在网上学习一下，网上有很多有用的减肥操视频，在家里的时候就可以根据网上的视频照着做，长时间的坚持下来是有一定效果的，女性朋友们可以尝试一下。
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3当然瑜伽也是一个非常好的选择，而且瑜伽在家里做也会非常的方便，不会做瑜伽的朋友们也可以在网上学习一下，瑜伽可以让自己的身心放松下来，长时间练习也可以起到一个减肥的作用。
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女性朋友在产后一定要好好的照顾自己的身体，不要因为减肥就什么都不吃，那么这会导致哺乳期的宝宝没有营养，所以平时该吃的时候还是一定要吃的，这样才能给宝宝一个健康的好身体。
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