减肥晚上吃什么

减肥的患者晚上吃什么样的晚餐，决定了减肥效果是否明显有效，所以减肥的人晚上的进食选择就至关重要。建议晚上要清淡饮食，避免高糖高脂肪高热量的饮食。比如晚间尽量要吃蔬菜，最好选择含纤维素多的蔬菜。可以适当的选择含糖量少的水果来吃，也可以配合酸奶高这种含蛋白质丰富的食物。但是哪一种食物食用都要适量。