经期如何减肥

经期最好不要减肥，经期减肥的话也是减少热量，增减运动量。但需要注意，月经期间减肥不要节食。在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，如果这个时候节食的话会让身体变得虚弱甚至是贫血。经期要补充温性的水果，月经期间不是所有水果都能够用来减肥的，凉性的水果是不能吃的，选择温和的伸展动作或者是经期瑜伽也是非常好的。