蔬菜中,绿叶蔬菜是对减肥最有利的食品。绿叶蔬菜中含有的热量很低,因此热量密度低,患者多吃也不会出现摄入热量太多的情况,而且可以让患者产生明显的饱腹感,有助于控制饮食,减少进餐量。另外需要注意的一点是,绿叶蔬菜本身含有热量低,但是需要注意烹调方式,过于油腻的烹调方式也会使热量摄入明显增加,对减肥不利。
蔬菜中,绿叶蔬菜是对减肥最有利的食品。绿叶蔬菜中含有的热量很低,因此热量密度低,患者多吃也不会出现摄入热量太多的情况,而且可以让患者产生明显的饱腹感,有助于控制饮食,减少进餐量。另外需要注意的一点是,绿叶蔬菜本身含有热量低,但是需要注意烹调方式,过于油腻的烹调方式也会使热量摄入明显增加,对减肥不利。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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