怎么去除体内湿气

去除体内湿气的方法主要有：1、艾柱，点燃后在关元穴烤即可。2、戒烟戒酒。3、每天早上吃三片姜。4、喝薏米红小豆粥，薏米，又叫做薏苡仁，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，除此之外，它还能补心养血，经常吃赤小豆还有减肥的作用。5、避开潮湿环境，、尤其对湿气敏感的人，湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。6、进行适当的运动，可以排汗，平衡荷尔蒙祛湿。