麦芽茶 功 消食健脾、回乳消胀、疏肝理气 宜 积食者 忌 湿热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦芽茶是养生茶的一种,原材料分为炒麦芽、焦麦芽等,具有麦芽香气。麦芽茶味甘、咸、平,入脾、胃经,具有消食健脾、回乳消胀、疏肝理气等功效。 1、消食健脾 麦芽茶中含有的α和β淀粉酶可将淀粉分解成麦芽糖与糊精。麦芽茶中含有的B族维生素,对胃酸与胃蛋白酶的分泌有促进作用,可以帮助消化,能够缓解脾虚少食、食后饱胀、小儿乳食停滞等症状,擅长于消米面淀粉类食积。 2、回乳消胀 麦芽茶有回乳消胀的作用,可用于妇女回奶断乳,亦…

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柠檬蜂蜜水 功 减肥、美白、调节心血管疾病 宜 暑热口干、消化不良者 忌 痰多、伤风感冒、胃溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬蜂蜜水是由柠檬与蜂蜜泡制而成,柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,此外还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,饮用柠檬蜂蜜水具有减肥、美白、祛痰、调节心血管疾病等功效。 1、减肥 蜂蜜是一种天然的营养品,包含可以燃烧人体能量的糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有杀菌效果与解毒效果,适量饮用柠檬蜂蜜水有助于把体内积聚的废物排出体外,使全身的新…

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藤菜 功 润肠通便、清热解毒、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藤菜是落葵的幼苗,叶肥厚而滑,营养价值丰富,一般在我国南方各省栽培,北方较少。藤菜味甘、酸,性寒,具有润肠通便、清热解毒、美容养颜等功效。 1、润肠通便 藤菜中富含膳食纤维,能够刺激肠道的蠕动和收缩,加快大便排泄,故藤菜有润肠通便的功效。 2、清热解毒 藤菜性寒,寒性药物大多有清热、凉血止血的作用,可用于缓解热毒疮疡、小便短涩等病症。 3、美容养颜 藤菜的果皮研细,和蜂蜜一同敷面,有一定润泽肌肤、美容…

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空腹喝柠檬水 功 美容养颜、润肠通便、开胃生津 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡、胃酸过多患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,是一种常见饮品,空腹建议少喝柠檬水,避免对胃形成刺激。空腹适量喝柠檬水具有美容养颜、润肠通便、开胃生津等功效。 1、美容养颜 柠檬中含有维生素C、维生素E,空腹喝柠檬水可以清除体内自由基,对皮肤美白有一定的作用。 2、润肠通便 柠檬水有益消化道健康,空腹饮用可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,同时还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。 3、开胃生…

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红枣干泡水 功 安神助眠、补血、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣干泡水的主要材料是红枣干,红枣干由红枣加工而成,也是红枣加工的主要产品。红枣干泡水口感甜润,营养丰富,维生素C和糖分的含量都较高,深受广大人民喜爱。红枣干泡水具有安神助眠、补血、美容养颜等功效。 1、安神助眠 红枣干泡水有安神助眠的作用,当出现心神不宁、焦躁不安、睡眠不好的状态时,可以饮用红枣干泡水缓解上述症状。 2、补血 红枣干泡水中的红枣干富含铁,有补血作用,可以缓解产后贫血,还可以缓解生长…

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黑芝麻粉 功 提高生育能力、减肥塑身 宜 习惯性便秘者、贫血者 忌 慢性肠炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芝麻粉就是黑芝麻磨成的粉,择取优质黑芝麻籽经过烘炒杀菌等工艺加工而成,有多种作用,对肝肾有益。黑芝麻粉具有提高生育能力、减肥塑身等功效。 1、提高生育能力 黑芝麻粉富含维生素E,除具有一定抗氧化作用之外,对于男性精子的数量、活力以及女性雌性激素浓度的提高有一定帮助。黑芝麻还富含镁元素,也可促进人体的生育机能。 2、减肥塑身 黑芝麻粉有助于减肥塑身,含有蛋黄素、胆碱、肌糖等物质,可预防肥胖,减肥…

2024年2月21日 0条评论 0点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

黑芸豆 功 乌发、瘦身、滋肾阴 宜 头发干枯者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芸豆个头要比黑豆小些,外观呈扁的或者椭圆形,外皮又黑又亮,种仁颜色是白色。黑芸豆中含有蛋白质、维生素及多种矿物质,具有乌发、瘦身、滋肾阴等功效。 1、乌发 黑芸豆能滋养秀发,它含有的多种微量元素可以直接作用于皮肤和头发,能促进黑色素分泌,预防须发早白,也能减少断发和脱发的出现。 2、瘦身 黑芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢,所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间,使减肥者达到轻身的目的。…

2024年2月21日 0条评论 0点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

苹果干 功 润肠通便、降胆固醇、镇静安神 宜 便秘者、胆固醇高者 忌 冠心病、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果干,是在真空状态或负压状态下,通过油炸或其他的方法,将苹果内的水分蒸发掉,外形及颜色不发生变化,从而得到含水量在5%左右的制品。它不含色素、无防腐剂,富含纤维,具有润肠通便、降低胆固醇、镇静安神的功效。 1、润肠通便 苹果干中含有大量膳食纤维,膳食纤维进入肠道后,可以促进肠胃运动,帮助消化、吸附水分,增加大便的体积,减轻宿便和便秘困扰,还可以减少身体内的毒素蓄积,有利于身体健康。 2…

2024年2月21日 0条评论 0点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

荞麦泡水喝 功 降脂降压、美容养颜、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 胃肠虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦泡水喝是荞麦的食用方法之一,为蓼科植物荞麦的种子,味甘,性寒,归脾、胃、大肠经。荞麦泡水喝具有降脂降压、美容养颜、润肠通便等功效。 1、降脂降压 荞麦泡水喝中的荞麦含有黄酮类化合物,如芸香甙,能帮助维持毛细血管的抵抗力,降低通透性及脆性,因此有辅助降血脂、血压的作用,适合高血压、高血脂人群适量饮用。 2、美容养颜 荞麦中含有烟酸,能促进新陈代谢,帮助身体吸收并充分利用维生素C,以及防止细胞受…

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干山药片 功 补脾养胃、生津益肺、补肾涩精 宜 一般人群均适宜 忌 便秘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干山药片由山药晒干或烘干后制成,为薯蓣科植物干燥的根茎,在冬季茎叶枯萎后采挖,切去根头后洗净,除去外皮,趁鲜切厚片,再晒至干燥,就制成了干山药片,其性味甘、平,归脾经、肺经、肾经。干山药片具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。 1、补脾养胃 干山药片归脾经,具有补脾养胃的作用,可用于脾虚食少、久泻不止,可与白术、人参捣为细末,煮白面糊为丸。 2、生津益肺 干山药片入肺经,具有生津益肺的功效,可缓解…

2024年2月21日 0条评论 0点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

姜炒米 功 驱寒护胃、辅助减肥、发汗解表 宜 一般人群均适宜 忌 燥热体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜炒米是台州县市的特色小吃,由洗净晾干的大米,与煮制过后的姜片进行炒制而成,其味辛,性微温,归脾、肺、胃经,有驱寒护胃、辅助减肥、发汗解表等功效。 1、驱寒护胃 姜炒米中的姜片性温,且含有姜烯,具有保护胃黏膜细胞的作用,可以驱寒护胃。 2、辅助减肥 姜炒米在炒制中可产生类似活性炭类物质,可以吸附一部分肠道中的油脂,以起到辅助减肥的作用。 3、发汗解表 姜炒米中的姜具有发汗解表、温中散寒的作用,有助于…

2024年2月21日 0条评论 0点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

老白茶 功 明目、美容养颜、保护肝脏 宜 一般人群均适宜 忌 严重神经衰弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老白茶即贮存多年的白茶,存放时间越长,滋味也越醇和,其品饮价值也更高。老白茶具有明目、美容养颜、保护肝脏等功效。 1、明目 老白茶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A,维生素A能合成视紫红质,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可缓解夜盲症与干眼病,从而起到明目的效果。 2、美容养颜 老白茶中含有茶多酚,这是一种天然的抗氧化剂,具有显著的抗氧化作用,可调节人体产生自由基,保护细胞膜…

2024年2月21日 0条评论 0点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

黄柿子 功 润肠通便、润肺止咳、辅助降压 宜 便秘患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄柿子是柿的一种,具有一定的药用和食用价值,柿按照柿果的色泽还有红柿、青柿等。黄柿子中含有大量的胡萝卜素、维生素、果糖等,具有润肠通便、润肺止咳、辅助降压等功效。 1、润肠通便 黄柿子中富含果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,食用后可以帮助改善便秘,维持肠道正常菌群生长。 2、润肺止咳 黄柿子性凉,归肺经,且含有胆碱、芦丁和单宁,故食用后可以帮助改善咳嗽、痰多等症状。 3、辅助降压 黄柿子…

2024年2月20日 0条评论 1点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

高山茶 功 瘦身、美容 宜 水肿者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 高山茶是对产自海拔较高山区的茶的统称。高山茶新销肥壮、色泽翠绿、茸毛多、节间长、鲜嫩度好。具有瘦身、美容等功效。 1、瘦身 适量饮用高山茶,可以有效降低血脂含量。可刺激机体加速分解脂肪,减少糖和脂肪吸收,起到瘦身的目的。 2、美容 适量饮用高山茶,可以延缓肌肤老化、去除皱纹,起到美容、养颜的作用。 营养价值 高山茶中含有茶多酚、咖啡碱等物质,可以调节脂肪代谢,促进脂肪的分解,尤其是减少腹部脂肪的堆积。 高山茶中含有维生素…

2024年2月20日 0条评论 1点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

红心石榴 功 减肥、健脾 宜 肥胖患者、胃肠胀满者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红心石榴为桃金娘科番石榴属的一个品系,该品种为常绿小乔木,无直立主干,分枝多,果实呈梨形,成熟后果皮白里透红,果肉鲜红色,味道甘甜、肉质细腻、香味浓郁。具有减肥、健脾等功效。 1、减肥 红心石榴是一种可以直接食用的水果,味道香甜,果汁量大,果肉也较为细滑,食用以后还能提供多种对身体有益的营养成分,红心石榴的脂肪和卡路里含量较低,对减肥有一定好处。 2、健脾 红心石榴食用后能健脾消积,石榴皮涩肠止泻,食用后…

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