强盗草 功 清热、祛湿、解毒 宜 湿疹患者、风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 强盗草为大戟科植物白背算盘子的根，味苦，性凉，归胃、大肠经，具有清热、祛湿、解毒的功效。 1、清热 强盗草性味苦凉，具有清热的功效，可用于口燥咽干、高热烦扰等。 2、祛湿 强盗草具有祛湿的功效，可用于风湿痹痛、肢倦乏力等。 3、解毒 强盗草具有解毒的功效，内服适用于痢疾、麻疹等体内热毒。 不宜同食 1、西瓜 强盗草属于中草药，不能与生冷的食物一起食用，例如西瓜，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 强盗…

白矾和醋合用 功 止泻、开胃 宜 腹泻者 忌 胃病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白矾由明矾石加工提炼而成，味酸、涩，性寒，归肺、脾、肝、大肠经。醋是一种发酵酿制的调味品，白矾和醋合用具有止泻、开胃的功效。 1、止泻 白矾归脾、肝、大肠经，有止泻、清热的作用。适用于泻痢不止的症状。 2、开胃 醋可促进机体津液分泌，帮助食物消化吸收，减轻胃肠道负担、开胃。白矾和醋合用，适用于缓解消化不良、食欲不振者。 不宜同食 1、鸡蛋 白矾容易与鸡蛋中的蛋白质发生反应，产生对人体有害的物质，危害身体健康，因此白矾和醋…

干嚼茶叶 功 清新口气、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 口腔溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茶叶又名苦茶、细茶，依加工方法不同，又分为绿茶、红茶等类别，绿茶未经发酵，青茶、花茶、红茶是发酵茶。茶叶可泡水服或干嚼，干嚼茶叶具有清新口气、提神醒脑等功效。 1、清新口气 茶叶中含有茶多酚，茶多酚具有一定的抑菌活性，可抑制口臭病原菌产生挥发性硫化物，因此干嚼茶叶具有清新口气的功效。 2、提神醒脑 茶叶含生物碱，起主要药理作用的是咖啡碱，其次是茶碱。咖啡碱和茶碱可兴奋中枢神经系统，兴奋大脑皮质，振奋精神，因…

玫瑰香黑提 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰香黑提为提子的一个品种，果皮蓝黑色，口感清爽酸甜，含有丰富的营养物质，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 玫瑰香黑提含有糖类、维生素C、维生素E、花青素、钾等营养物质，具有补充营养的功效，适量进食可以补充人体所需的营养物质。 2、润肠通便 玫瑰香黑提含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，软化大便，具有润肠通便的功效，有助于辅助改善排便困难、便秘等情况。 不宜同食 1、苹果醋 苹果醋和玫…

生羊奶 功 补充营养、益气补虚 宜 营养不良者 忌 结肠炎患者、乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生羊奶指刚挤出来、还未经过加工处理的新鲜羊奶，一般需要经过杀菌消毒的工序后方可食用。生羊奶具有一定营养价值，主要具有补充营养、益气补虚等功效。 1、补充营养 生羊奶富含营养物质，如蛋白质、钙、磷、维生素等成分，其所含的脂肪颗粒细小，相对较易吸收，老少皆宜。适量饮用能够补充人体营养，适用于营养不良、虚劳羸弱等人群。 2、益气补虚 中医认为生羊奶甘温能补，可养血润燥、益气补虚，适用于气血不足、脾胃不和等…

五指毛桃赤小豆土茯苓汤 功 健脾化湿、解毒 宜 脾虚湿盛者、痈肿疮毒患者 忌 肾虚多尿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃为桑科植物粗叶榕的根，别名五指榕，其味甘，性微温，入肺、脾、肝经。赤小豆为豆科植物赤小豆的干燥种子，其味甘、酸，性平。土茯苓为百合科植物土茯苓的根茎，其性平，味甘、淡，入肝、胃经。五指毛桃赤小豆土茯苓汤具有健脾化湿、解毒的功效。 1、健脾化湿 五指毛桃具有健脾利湿的功效，土茯苓能够清热解毒除湿，赤小豆具有利水消肿的功效。所以五指毛桃赤小豆土茯苓汤具有健脾化湿的功效，常用于缓解脾虚…

紫锥花 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫锥花又叫松果菊、紫雏菊，为菊科紫松果菊属多年生草本植物，花期为6～7月，常以根入茶，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 紫锥花含有维生素、多糖类、单宁酸等营养物质，适量进食紫锥花具有补充营养的功效，对人体健康有利。 2、促进消化 紫锥花含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有促进消化的功效，可以改善排便困难的症状。 不宜同食 1、螃蟹 紫锥花性寒，不宜与同样性寒的食物，例如螃蟹同用，以免导…

牛奶炖桃胶 功 通调二便、活血养颜 宜 二便不利者 忌 乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶炖桃胶是一道常见的滋补保健食品，桃胶是蔷薇科植物桃的树皮分泌出来的树脂，味甘、苦，性平，归大肠、膀胱经；而牛奶味甘，性平，归心、肺、肾、胃经。牛奶炖桃胶具有通调二便、活血养颜的功效。 1、通调二便 牛奶、桃胶均可入下焦，因其性味甘平，可平补下焦虚弱、扶正祛邪，入肾经、膀胱经可通调水道、利尿通淋，入大肠经则可润肠通便。故牛奶炖桃胶可通调二便，适合二便不利的人群饮用，有助于缓解小便淋漓、尿中带血、尿液浑浊等…

柿子树根皮 功 凉血止血、清热止痢 宜 血热妄行者 忌 体虚畏寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柿子树根皮在中医药中被称为柿根，包括根和根皮两个部位，此药出自《本草纲目》，常在9~10月采挖，洗净鲜用或晒干入药。柿子树根皮味苦、涩，性凉，具有凉血止血、清热止痢的功效。 1、凉血止血 柿子树根皮性质寒凉，味涩，可收敛止血，又善清血分之热而凉血止血，可用于血热妄行引起的吐血、衄血、便血、尿血、痔疮出血或是妇女崩漏等症，也可外用于外伤引起的瘀肿破皮、出血不止。 2、清热止痢 柿子树根皮性寒凉，味苦涩，可清热泄…

熏豆茶 功 补充营养、清热生津 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熏豆茶主要材料为熏青豆，配料为碧螺春茶、胡萝卜干、野芝麻、橘皮、桂花等，茶底料可食用。熏豆茶具有补充营养、清热生津等功效。 1、补充营养 熏豆茶中含有一定的糖类、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、烟酸、维生素C、钙、磷等营养物质，适量饮用，可帮助补充部分营养物质。 2、清热生津 熏豆茶中的碧螺春味苦、甘，性凉，能清热泻火、生津止渴，故熏豆茶具有清热生津的功效，适用于心烦、口渴等情况。 不宜同食 1、辣椒 辣椒…

大解果果肉 功 清热、泻下、消肿 宜 体热者、便秘患者、肠痈肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大解果果肉即腊肠果果肉，为豆科植物腊肠树的成熟果实的果肉，晒干后可入药。大解果果肉味甘、苦、涩、酸、微辛，性凉，具有清热、泻下、消肿等功效。 1、清热 大解果果肉味苦，性凉清热，具有清热的功效，对于体热可起到一定的改善作用。 2、泻下 大解果果肉味苦能泄，可泄泻，能清泻大肠火热，具有泻下的功效，对于大肠积滞、便秘等症可起到一定缓解作用。 3、消肿 大解果果肉味苦，性凉清热，可燥湿利水以消肿…

八珍茶 功 润肠通便、提神醒脑 宜 便秘患者 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八珍茶主要是由龙井茶、枸杞子、冰糖、人参、荷花、桂花、桃花、菊花以开水冲泡而成，其气味芳香，口感清爽，适量食用具有润肠通便、提神醒脑等功效。 1、润肠通便 八珍茶冲泡后的茶汤含有一定膳食纤维，可帮助促进胃肠道蠕动，增加粪便体积。而用水冲泡饮用时需要添加大量水分，可帮助润滑肠道，故八珍茶具有润肠通便之功，可用于缓解便秘等症。 2、提神醒脑 由于龙井茶中含有一定茶多酚及咖啡碱等物质，食用后可起到兴奋神经中枢的作用，故适量…

蜂蜜加枸杞子泡水 功 滋补肝肾、润肠通便 宜 肝肾阴虚者 忌 湿阻中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经；枸杞子味甘，性平，归肝、肾经。蜂蜜加枸杞子泡水具有滋补肝肾、润肠通便等功效。 1、滋补肝肾 枸杞子甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品，蜂蜜甘平，可补中缓急，因此蜂蜜加枸杞子泡水具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等症。 2、润肠通便 蜂蜜质润滑利，入大肠经，有润肠通便之效，因此蜂蜜加枸杞子泡水具有一定的润肠…

黄荆子 功 清热化痰、解毒消肿 宜 肺热咳嗽患者、痈肿患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄荆子为马鞭草科植物黄荆的果实，味苦、性平，入心、肝、肺经。黄荆子具有清热化痰、解毒消肿的功效。 1、清热化痰 黄荆子味苦、性平、入肺经，能清肺热而化痰浊，具有清热化痰的功效，适用于肺热咳嗽、咳痰等病症。 2、解毒消肿 黄荆子味苦，苦可清泄，具有解毒消肿的功效，适用于痈肿等病症。 不宜同食 1、辣椒 黄荆子属于中药，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 黄荆…

柳荷茶 功 清暑利湿、凉血止血 宜 湿热烦渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柳荷茶是由柳叶与荷叶制成，是常见的茶饮之一，具有清暑利湿、凉血止血的功效。 1、清暑利湿 柳叶苦寒燥湿，荷叶味苦可清热燥湿，二者一同制成柳荷茶，具有清暑利湿的功效，可用于湿热烦渴、暑湿泄泻。 2、凉血止血 柳叶味苦，性寒，入心血分；荷叶味涩可止，味苦，入心、肝血分，二者一同制成柳荷茶具有凉血止血的功效，可用于崩漏、产后血晕等情况。 不宜同食 1、辣椒 柳荷茶属于中药，在使用期间，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同…