我已经减肥三个月了，最近没减下来多少体重，请问减肥一般瘦多少斤会有平台期？ 减肥一般瘦多少斤，是否会有平台期，应根据减肥方法等来决定。减肥平台期就是身体发生了难以瘦下去的情况，已经适应了减肥的模式，所以体重会出现难以继续下降的情况。本身健康的减肥方式就是合理的饮食以及适当的运动，如果患者出现了减肥平台期的情况，应该保持合理的饮食，控制好热量的摄入，避免因热量摄入再次出现体重增加的情况。

当减肥减到一定程度时，大概在瘦5-10斤时就会出现平台期。但是具体减肥多少斤后会出现平台期，还要考虑个体差异，并不固定。 由于肥胖程度和减重方法各有不同，且存在个体差异，因此一般瘦几斤出现平台期，没有统一标准。很多减重的朋友有体会，减到一定程度时体重往往变化不会很大，出现了所谓减重平台期。这是因为人体是一个完整的系统，当减肥摄取的热量减少时，人体就会产生适应性的调整，这样摄入的食物会尽量被更多的吸收，且代谢会减慢，减少能量的摄入，达到新的平衡状态，体重就没有明显的下降。但是在平台期时不要灰心，应该继续加强锻炼，同时…