银耳菠菜汤 功 滋阴润肺、养胃润肠 宜 一般人群均适宜 忌 外感风寒及湿痰壅盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银耳又叫白木耳、白耳子，为银耳科真菌银耳的干燥子实体，味甘，性平。菠菜为藜科菠菜属植物菠菜的全草，味甘，性凉。银耳菠菜汤具有滋阴润肺、养胃润肠等功效。 1、滋阴润肺 银耳可滋阴润肺、补益肺气，菠菜可滋阴止咳。银耳菠菜汤具有滋阴润肺的功效，可用于阴虚肺燥、久咳等病症。 2、养胃润肠 银耳可养胃生津，菠菜可滋养胃阴、润肠。银耳菠菜汤具有养胃润肠的功效，可用于阴虚体弱、大便不通等情况。 不宜同食 1、…

豌豆汤 功 补充能量、和中下气 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豌豆汤的主要成分为豌豆，是豆科植物豌豆的种子，豌豆味甘、性平，无毒，入脾、胃经。豌豆汤具有补充能量、和中下气的功效。 1、补充能量 豌豆汤中含有丰富的蛋白质、碳水化合物。蛋白质和碳水化合物是人体维持生命活动的主要能量来源，所以豌豆汤具有补充能量的作用，常可用于缓解疲乏。 2、和中下气 豌豆汤中的豌豆味甘、性平，入脾、胃经，主调和营卫，故豌豆汤具有和中下气的功效，可用于霍乱转筋等病症。 不宜同食 1、菠菜 …

艾草煮水喝 功 温经止痛、祛寒除湿、止咳平喘 宜 月经不调者 忌 肝火旺盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾草煮水喝就是将艾草放入水中煮制后饮用。艾草是菊科蒿属植物，属于多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。艾草全草可入药，中医认为艾草味辛、苦，性温，归脾、肝、肾经，可用来缓解经痛腹痛、风湿性关节炎、月经不调等症。艾草煮水喝具有温经止痛、祛寒除湿、止咳平喘的功效。 1、温经止痛 艾草煮水喝，性温，归脾、肝、肾经，故艾草煮水喝具有温经止痛的功效，可以用来缓解经痛腹痛、少腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕等症。…