花生绿豆粥 功 补充营养、清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生绿豆粥主要由花生、绿豆等炖煮而成，花生是一种坚果，绿豆为豆科豇豆属植物绿豆的干燥种子。花生绿豆粥主要有补充营养、清热解毒的功效。 1、补充营养 花生含有蛋白质、脂肪等，绿豆也含有碳水化合物、维生素B、钙、磷等，所以花生绿豆粥可以帮助补充营养。 2、清热解毒 绿豆味甘，性寒，有清热解毒的功效。花生绿豆粥也可帮助清热解毒，适用于暑热烦渴、痈肿疮毒等情况。 不宜同食 1、砂仁 砂仁具有温中之功，而花生绿…

生姜红糖大蒜水 功 健脾温胃、杀虫解毒 宜 脘腹冷痛者 忌 糖尿病患者、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜红糖大蒜水有一定的药用价值，具有健脾温胃、杀虫解毒等功效。 1、健脾温胃 生姜性温，入胃经，可温胃散寒；红糖性温，入胃经，可健脾暖胃；大蒜性温，入脾、胃二经，可健脾开胃。因此生姜红糖大蒜水具有健脾温胃的功效，可用于脘腹冷痛、食欲减退、胃寒呕吐等病症。 2、杀虫解毒 生姜味辛，能解鱼蟹之毒；大蒜亦有解毒、杀虫、消肿之功。二者与甘温的红糖合用组成生姜红糖大蒜水具有杀虫解毒的功效，可用于痈肿疮疡…

金鸡毛菜 功 清肺止咳、散瘀消肿 宜 咳嗽者、跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金鸡毛菜即白背三七，为菊科植物白子菜的根及根茎，其味苦，性凉，入心、肺二经，金鸡毛菜具有清肺止咳、散瘀消肿的功效。 1、清肺止咳 金鸡毛菜味甘，甘能润肺，性凉可清热，入肺经，具有清肺止咳的功效，可用于咳嗽等症。 2、散瘀消肿 金鸡毛菜味甘，性凉，有清热凉血、散瘀消肿之功，可用于跌打损伤、刀伤出血等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒含有辣椒素，会刺激胃肠，影响药效吸收，因此金鸡毛菜不宜与辣椒同食。 温馨提…

党参和黑豆在一起 功 补脾益肺、养血生津、益精明目 宜 脾肺气虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参为桔梗科植物党参、素花党参或川党参的干燥根，味甘，性平，归脾、肺经；黑豆为豆科草本植物大豆的干燥成熟种子，味甘，性平，归脾、肾经。党参和黑豆在一起具有补脾益肺、养血生津、益精明目等功效。 1、补脾益肺 党参味甘能补益，主入脾、肺二经，有补益脾肺之气的作用；黑豆味甘入脾经，亦有补脾作用。因此，党参和黑豆在一起具有补脾益肺的功效，可用于脾肺气虚、食少倦怠、肺气亏虚、咳嗽气短、声低懒言等。 …

檀香叶 功 祛瘀血、疏风解表 宜 瘀血患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 檀香叶一般指干檀香叶，味辛、苦，性平，具有祛瘀血、疏风解表的功效。 1、祛瘀血 檀香叶味辛能行散、味苦能通泄，故具有祛瘀血的功效，可用于跌打损伤、外伤、痛经等。 2、疏风解表 檀香叶味辛，发散行气之功较强，故具有疏风解表的功效，可用于风寒感冒。 不宜同食 1、辣椒 檀香叶属于中药，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 檀香叶全年均可采叶，洗净，晒干。 食用方法 1、煎服 取…

燕子窝 功 清热解毒、祛风止痒 宜 丹毒患者、伤寒狂热者 忌 虚寒体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 燕子窝一般指燕科燕属动物的泥巢，通常以金腰燕的巢入药，味咸，性寒，归心、肾经，具有清热解毒、祛风止痒的功效。 1、清热解毒 燕子窝性寒可清热，味咸可泻下，具有清热解毒之功，可用于丹毒、伤寒狂热、热毒疮肿等病症。 2、祛风止痒 燕子窝味咸性寒，可祛风止痒，缓解风疹、湿疹之瘙痒，也适用于小儿惊风。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹与燕子窝均属寒凉食物，同食易刺激肠胃，引起腹泻等不适，故螃蟹不宜与燕子窝同食。 温馨提…

毛毛眼泡水喝 功 利水消肿、止痒 宜 小便不利者、水肿患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛毛眼即乳浆大戟，味苦，性凉，有毒，毛毛眼泡水喝具有利水消肿、止痒等功效。 1、利水消肿 毛毛眼能燥湿利水以消水肿，因此毛毛眼泡水喝有利水消肿的功效，适用于小便不利、水肿等情况。 2、止痒 毛毛眼味苦燥湿，性凉清热，既能清热燥湿，又能止痒，毛毛眼泡水喝有止痒的功效，适用于湿疹、疮癣瘙痒等情况。 不宜同食 1、辣椒 毛毛眼泡水喝具有止痒之功，不宜与辛辣食物，例如辣椒同用，以免影响药效。 温馨提示 毛…

金桔银耳汤 功 生津止渴、润肺养阴 宜 虚劳咳嗽者 忌 脾弱气虚者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金桔银耳汤是以金桔和银耳为主要材料熬制的汤，其制作方法简单，具有生津止渴、润肺养阴等功效。 1、生津止渴 金桔味甘可调和，味微酸可收敛固涩，有生津止渴之功；银耳味甘可补益，性质平和，可滋补生津，也有生津之功，因此金桔银耳汤具有生津止渴的功效，可缓解津少口渴、咽喉肿痛等症。 2、润肺养阴 银耳味甘可补益调和，性质平和，又归于肺经，金桔银耳汤具有润肺养阴的功效，可缓解虚劳咳嗽、痰中带血等症。 不宜同食…

玫瑰党参陈皮茶 功 补脾益肺、补血活血 宜 气血不足者 忌 内有实热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰党参陈皮茶芬芳怡人，回甘绵长，具有补脾益肺、补血活血等功效。 1、补脾益肺 玫瑰党参陈皮茶中的玫瑰味甘入脾经，有补脾作用；党参味甘性平，主入脾、肺二经，能补益脾肺之气；陈皮有理气健脾之功。因此，玫瑰党参陈皮茶具有补脾益肺的功效，适用于缓解脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘等症。 2、补血活血 玫瑰党参陈皮茶中的玫瑰温能通行，入肝经血分，能活血止痛；党参起气血双补之功；陈皮味辛能行，有一定的行血活血作用。因此…

陈皮薏仁茶 功 健脾除湿、益肺排脓 宜 脾湿内蕴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮薏仁茶是以陈皮、薏苡仁为主要原料的代茶饮。其中，陈皮味苦辛，性温，归脾、肺经。薏仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。陈皮薏仁茶具有健脾除湿、益肺排脓的功效。 1、健脾除湿 陈皮、薏仁均入脾经，能渗利脾湿、利水消肿以健脾止泻、益气和中，因而陈皮薏仁茶具有健脾除湿之功，适宜脾虚湿盛引起的四肢困重、头重脚轻、食少便溏、气虚乏力等症。 2、益肺排脓 陈皮辛散苦泄，入肺经，能燥湿化痰。薏仁甘淡，能清肺热、补肺虚以…

鱼尾葵 功 清热解毒、凉血止血 宜 高热抽搐者、肺热咳嗽者、血热妄行者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼尾葵又名假桄榔，为棕榈科鱼尾葵属植物鱼尾葵的根，全年可采。鱼尾葵味淡性寒，归肺、肝经，具有清热解毒、凉血止血等功效。 1、清热解毒 鱼尾葵能清热解毒，并能宣肺化痰止咳，可用于高热抽搐、肺热咳嗽等情况。 2、凉血止血 鱼尾葵能凉血止血，可用于血热妄行所致的吐血、衄血、崩漏等出血证。 不宜同食 1、砂仁 砂仁具有温中之功，而鱼尾葵可清热，两者药性相反，若同食可影响治疗效果，故不宜同食。 …

陈皮配枳壳 功 理气行滞、燥湿化痰 宜 痰凝气滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，枳壳是芸香科植物酸橙的干燥未成熟果实，陈皮与枳壳同为理气类中药材，二者配伍使用具有理气行滞、燥湿化痰的功效。 1、理气行滞 陈皮、枳壳辛行苦降，其中陈皮入脾经，枳壳入胃经，既能理气除胀，又能消积导滞，陈皮配枳壳具有理气行滞之功，适用于胃肠积滞、气机不畅引起的食积不消、脘腹胀满、食少呕吐、大便稀薄等症。 2、燥湿化痰 陈皮苦温，苦有燥湿泄浊之性，入肺经，能燥湿化…

丁香果 功 温中降逆、补肾助阳 宜 脾胃虚寒者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丁香果可入药，其性味功效与丁香相似。丁香果味辛，性温，归脾、胃、肾经，具有温中降逆、补肾助阳的功效。 1、温中降逆 丁香果辛温芳香，入脾、胃经，能暖脾胃而行气滞，具有温中降逆的功效，能缓解胃寒引起的呕吐、呃逆、脘腹冷痛等情况。 2、补肾助阳 丁香果性味辛温，入肾经，有温肾助阳之功，适用于肾虚所致的阳痿、宫冷等情况。 不宜同食 1、郁金 丁香与郁金相畏，共用将影响药效，所以丁香果也不可与郁金同用。 温馨提示 建议选…

那曲冬虫夏草 功 补肾益肺、止血化痰 宜 肾虚精亏者、劳嗽患者 忌 有表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 那曲为冬虫夏草的产区之一，那曲冬虫夏草气微腥，味微苦，具有补肾益肺、止血化痰等功效。 1、补肾益肺 那曲冬虫夏草归肺、肾经，可补肾益肺，有兴阳起痿之功，适用于肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸痛等症。 2、止血化痰 那曲冬虫夏草甘平，入肺经，为平补肺肾之佳品，能补肾益肺、止血化痰、止咳平喘，适用于久咳虚喘、劳嗽痰血等症。 不宜同食 1、镇静药 那曲冬虫夏草对中枢神经系统有镇静、抗惊厥、降温等作用，与镇静药同…

毛白杨 功 清热利湿、祛痰止咳 宜 痢疾患者、咳嗽痰喘者 忌 素体虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛白杨为为杨柳科杨属落叶大乔木，其树皮可入药，具有清热利湿、祛痰止咳等功效。 1、清热利湿 毛白杨树皮味苦，性寒，苦能燥湿，寒能清热，因此毛白杨具有清热利湿的功效，可用于痢疾、淋浊、黄疸等病症。 2、祛痰止咳 毛白杨树皮具有祛痰止咳的功效，毛白杨可用于咳嗽痰喘等症。 不宜同食 1、大蒜 毛白杨具有清热利湿之功，不宜与辛辣食物，例如辣椒同食，以免影响功效。 温馨提示 毛白杨通常在秋、冬季或结合伐木采剥树皮…